🌠 Comment Rester Positif Quand Tout Va Mal Vraisemblablement.

Il s’agit d’une crise aiguëUn événement se produit, induisant une crise. Une relation extraconjugale, un déménagement, le décès d’un proche, un changement de travail ou d’orientation, une maladie grave… La première chose à faire est de ne pas se braquer et de se dire que tout est perdu pour le jamais de décision à chaudEn effet, quand une grave crise survient, il faut savoir prendre le temps d’encaisser les changements. Laisser de la chance au temps permet souvent de métaboliser la crise, de la digérer. Autrement dit, il ne faut jamais prendre de décision de séparation à chaud. Cela risquerait de se révéler une énorme une aide extérieureAu pire, quand on est complètement perdu, trouver une aide extérieure peut aider à surmonter ce moment, quelles qu’en soient les conséquences. Et attention, évitez toujours de demander conseil à des proches trop impliqués dans la crise. Ils vous donneront des conseils en projetant leurs propres angoisses et seront souvent complètement à côté de la l’idéal est d’en parler avec l’autre. Par exemple dire nous traversons un moment très dur, laissons passer un peu de temps, agissons au mieux et nous verrons comment cela va évoluer…Il s’agit d’une difficulté chroniqueDans un couple, on peut avoir le sentiment que le navire sombre progressivement, sans trop savoir que faire pour rester hors de l’eau. Cette situation peut d’ailleurs faire suite à la précédente la crise aiguë se transformant en tension ce cas, il faut bien sûr réagir. Ce n’est pas forcément une urgence de l’ faire et comment réagir ?En répondant d’abord à plusieurs NewsletterRecevez encore plus d'infos santé en vous abonnant à la quotidienne de adresse mail est collectée par pour vous permettre de recevoir nos actualités. En savoir John M. Gottman et Nan Silver, Les couples heureux ont leurs secrets », Editions Pocket. Robert Neuburger. On arrête ? On continue ? Faire son bilan de couple », Editions Payot.

Commentrester positif quand tout le monde autour de vous est négatif Il est si facile de se retrouver de mauvaise humeur lorsqu'un proche se sent déprimé. Être là pour nos amis, notre famille et nos partenaires lorsqu'ils traversent une période difficile est vraiment important, surtout s'ils vivent quelque chose de vraiment traumatisant, comme la perte d'un être cher. Et si la dépression était une chance ? Ne vous étranglez pas nous ne donnons pas dans la provocation. La maladie du siècle », comme on l’appelle parfois, est bien sûr un trouble psychique grave. Un fléau, même, qui touche, chaque année, entre 10 et 15 % des Français de 15 à 75 ans soit plus de 6 millions de personnes. Le nombre de personnes concernées a doublé entre fin septembre et début novembre 2020, depuis la seconde vague liée au Covid-19. Comment soigner une dépression profonde ? Des conseils d’experts pour guérir de l’état dépressif sévère La bonne nouvelle, c’est que les spécialistes avancent des hypothèses inédites pour la comprendre, la prévenir et la guérir. À l’instar de celle-ci, soutenue par de plus en plus de professionnels bien que douloureuse, la dépression pourrait être positive » et s’avérerait une formidable opportunité d’apprendre à vivre. À condition de la soigner en tentant de comprendre ce qu’elle cherche à nous dire. Moussa Nabati, psychanalyste, et Étienne Payen, médecin, listent les étapes. Plus envie de rien comment lutter contre la dépression et ses signes ? Etape 1 pour vaincre la dépression sortir du déni et constater ses symptômes Toute dépression doit être l’occasion de se pencher sur son histoire, de s’occuper de soi et, donc, de servir son épanouissement personnel. Pour cela, une condition sortir du déni. Accepter l’idée que l’on va mal et que l’on ne souhaite plus vivre comme si de rien n’était. Paradoxalement, alors qu’ils savent pertinemment que quelque chose ne fonctionne pas dans leur existence, nombreux sont ceux qui mettent tout en place pour ne surtout pas régler leur problème. Souvent, ils tentent même de l’oublier dans les pratiques compulsives ou dans les médicaments », déplore Étienne Payen. Or, selon la théorie de la dépression positive», tout faire pour rester sourd à sa souffrance, c’est passer à côté du message que notre corps et notre tête tentent de nous envoyer. La dépression dit“Stop ! Cesse de te mentir. Tu n’y es pas !”, reprend le médecin. Elle est un mécanisme qui permet de se soustraire aux tensions, de se mettre en stand-by pour prendre, enfin, le temps de réévaluer sa vie. » Ne pas travailler sur le sens de sa douleur reviendrait donc à ne pas ouvrir une lettre que l’on a reçue. Etape 2 du traitement de la dépression entendre l’enfant qui pleure en soi Pour le psychanalyste Moussa Nabati, tout comme la fièvre ou la douleur révèlent un foyer microbien en cas de problème physique, le trouble dépressif parle souvent d’une souffrance liée à une culpabilité imaginaire ancienne et inconsciente. Quel que soit le facteur déclencheur, quand l’humeur dépressive s’intensifie, se prolonge et gèle tout désir, on peut dire que l’origine du problème tient à une dépression infantile précoce », explique-t-il. En résumé, cela signifie que le mal-être reflète souvent une détresse, celle de son propre enfant intérieur. En retraçant l’histoire de mes patients dépressifs, j’ai remarqué que la grande majorité d’entre eux évoquait, à un moment ou un autre, une indisponibilité psychologique de leur mère pendant la grossesse ou durant leur petite enfance. Indisponibilité due à des préoccupations conjugales, familiales, personnelles ou professionnelles… Ainsi, bien qu’elle ait fait de son mieux pour tout gérer, parfois même en couvant trop, le sentiment d’abandon ressenti par le bébé a créé une blessure qui, à l’âge adulte, s’illustre par une forte sensation de culpabilité, un manque de confiance en soi, une peur de la solitude, de la critique, de l’indifférence… » Que vous soyez directement concerné par la maladie ou que celle-ci touche l’un de vos proches, sachez vous observer. Notez-vous une quête perpétuelle d’amour et d’attention, un besoin irrépressible d’être réchauffé, rassuré ? Si la réponse est oui, c’est que l’enfant intérieur appelle à l’aide. Et qu’il faut donc le soigner. Etape 3 pour combattre la dépression entamer une psychothérapie et ne pas rester seule La psychothérapie est une étape indispensable. En libérant la parole, la thérapie, associée ou non aux médicaments, permet au patient de reconnaître qu’il est temps de lâcher quelque chose et surtout de donner un sens à ce qu’il traverse. Elle agit comme un moteur favorisant un changement d’état d’esprit », explique Étienne Payen. Même constat du côté de Moussa Nabati Comprendre pourquoi on fait une dépression nécessite toujours d’entamer un pèlerinage intérieur. Or, rien n’est plus difficile que de l’effectuer seule de son côté. Voilà pourquoi rencontrer un thérapeute est primordial pour plonger dans sa douleur en toute sécurité. » Etape 4 changer ses comportements Si l’état dépressif est le signe que quelque chose ne tourne plus rond, c’est une évidence il faut abandonner certaines habitudes nocives pour en adopter d’autres. Il serait trop simple de croire qu’il suffit de quitter quelqu’un ou de changer de boulot pour régler ses problèmes, nuance Étienne Payen. En réalité, il convient de prendre un peu de recul sur son histoire pour parvenir à modifier certaines manières de réfléchir et de réagir. » Ainsi, il explique qu’il s’agit souvent pour le patient d’apprendre à dire non ». Pas pour le plaisir de s’opposer, mais pour savoir se faire entendre, se faire aimer pour soi et pas uniquement pour ce que l’on donne. Mais attention, il faut aussi développer la faculté de se dire non » à soi. Non à ses travers, à ses mécanismes de défense. Il s’agit de devenir pour soi-même de bons parents, explique Moussa Nabati. Devenir sa propre mère lorsqu’on éprouve des difficultés à prendre soin de son corps, de son alimentation, par exemple. Ou endosser le rôle d’un père attentif à soi lorsqu’il s’agit de s’auto-protéger de certains comportements destructeurs. » Changer de regard sur soi permet de ne plus se confondre avec l’enfant qui pleure et donc de transformer son vide intérieur en énergie. Etape 5 rebondir, enfin ! Pour Étienne Payen, c’est l’effet boule de neige » du travail de thérapie qui conduit, peu à peu, le patient à s’évader de l’état dépressif pour trouver, enfin, un nouvel équilibre. Et renouer avec le bonheur ? Incontestablement. Je me souviens d’une patiente de 35 ans venue me consulter en pleine dépression après une rupture amoureuse, raconte Moussa Nabati. Rapidement, elle s’est mise à relater son enfance et sa blessure d’avoir été élevée en partie par sa grand-mère car elle avait vécu cette période comme un abandon. Or, elle s’est aperçue, grâce à l’analyse, qu’elle avait toujours eu avec son compagnon un comportement infantile. Elle cherchait la fusion, était jalouse, exclusive tout dénotait qu’elle n’était pas en position d’adulte dans cette histoire mais, au contraire, qu’elle demandait à l’homme qu’elle aimait de jouer le rôle d’un substitut maternel. Cette prise de conscience l’a progressivement amenée à accepter son histoire pour ne pas la rejouer et à ne plus remplir son vide intérieur par le biais d’un autre. Et donc à retrouver sa subjectivité fini de faire semblant d’aimer le tennis comme son ami. Elle s’est remise à la peinture, à faire des choses seule sans angoisse. Puis, plus autonome psychiquement, elle a rencontré un nouveau compagnon qu’elle a pu aimer en tant que femme, c’est-à-dire en étant dans le désir et non plus dans le besoin. » A lire également 8 astuces pour lutter contre la dépression saisonnière Les femmes seraient plus touchées que les hommes par la dépression saisonnière Dépendance au smartphone et dépression les adolescents en première ligne Voici 4 signes qui prouvent que vous souffrez de dépression saisonnière Etape 6 / Repartir plus libre et plus mature Du côté d’Étienne Payen, même constat, la dépression peut être profitable grâce à la mise en place d’un nouveau cadre de vie. J’ai reçu en consultation une patiente de 49 ans qui souffrait de troubles obsessionnels compulsifs lavage, nettoyage… et de dépression. Rapidement, il est apparu qu’elle se sentait coincée entre un mari bourru et des parents aisés qui réparaient les erreurs de gestion de son époux. C’était une femme qui disait oui à tout et se sentait obligée de tout assumer. La thérapie a consisté à travailler sur la confiance en elle, mais aussi sur la notion de refus, ce qui fut difficile du fait de sa culpabilité. Peu à peu, elle a appris à mettre son conjoint devant ses responsabilités financières, à dire à ses parents que leur argent ne leur laissait pas le droit de diriger sa vie et, par un effet de cascade, elle a pu s’approprier son existence, avoir des projets personnels et voir disparaître ses tocs », commente le psychothérapeute. Si la dépression n’est pas une chance en soi, elle peut donc être l’occasion de nous guérir durablement de notre passé et même de repartir… plus libre et plus mature.

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Être vacciné puis être testé positif à la Covid-19 via un test RT-PCR quelques jours plus tard, est-ce possible ? Oui, comme l'attestent des cas très rares recensés ces dernières semaines. Certains y voient une preuve que les vaccins disponibles ne sont pas efficaces, mais la réalité est tout autre, comme l'explique l'Inserm dans sa rubrique Canal Detox », grâce aux données issues des essais cliniques vaccinaux et aux connaissances acquises jusqu’ici. L'organisme indique que oui, on peut être infectée par le SARS-CoV-2 dans les jours qui suivent la vaccination, si l'on oublie de prendre en compte deux éléments le délai d’incubation du virus et le temps nécessaire pour développer une en compte le délai d'incubationEn effet, le délai d’incubation médian est de 4 à 5 jours, pouvant aller jusqu’à 14 jours. Dès le mois de mai 2020, une étude avait montré que plus de 90 % des personnes qui développent des symptômes le font dans les 11,5 jours qui suivent l’exposition au virus », précise l'Inserm. Il est donc théoriquement possible qu’une personne soit vaccinée relativement peu de temps après avoir été infectée par le virus sans le savoir, pendant la période d’incubation. Dans ce cas, il se peut qu’elle ne manifeste des signes cliniques de la maladie et qu’elle ne soit testée positive qu’après avoir reçu sa dose de vaccin c’est ce qui est par exemple arrivé à la ministre de la Culture Roselyne laps de temps crucial entre vaccination et protectionS'il convient de savoir que si les vaccins ne peuvent pas entraîner de PCR positive, ils permettent d’activer le système immunitaire et de faire produire des anticorps dirigés contre le virus. Un test sérologique peut donc revenir positif suite à la vaccination », note l' la protection octroyée par les vaccins, ceux aujourd’hui sur le marché sont caractérisés par une efficacité très élevée. Dans le cas des deux vaccins à ARNm, l'Inserm note que les données des essais cliniques de phase 3 disponibles en novembre 2020 faisaient état d’une efficacité de 94 % pour protéger les personnesd’une infection symptomatique pour le vaccin Moderna et de 95 % pour le vaccin attention, le ministère de la Santé souligne bien que cette efficacité est obtenue 7 jours après la deuxième injection du vaccin Pfizer-BioNTech et 14 jours après la deuxième injection de vaccin Moderna chez des sujets sans infection antérieure au SARS CoV-2. Pour le vaccin Janssen, la protection débute 14 jours après l’unique injection il est donc possible de contracter la Covid-19 dans ce laps de temps. Il faut aussi souligner la grande efficacité de ces vaccins pour prévenir les formes graves nécessitant une prise en charge hospitalière dans les essais cliniques de phase 3 des vaccins Pfizer, Moderna ou AstraZeneca, il était exceptionnel qu’un patient présente un Covid-19 sévère après les deux doses. Les études en vie réelle dans des pays où la vaccination a été massive Israël, Royaume-Uni montrent que la vaccination permet également de protéger contre les infections asymptomatiques, avec une efficacité variable entre les études mais généralement entre 80 et 95 %. Ces données sont très encourageantes pour espérer tarir l’épidémie. », ajoute l'Inserm. Il est enfin nécessaire de noter qu’aucun vaccin n’atteint jamais une efficacité de 100 % et qu'à l’heure actuelle, le recul reste insuffisant pour savoir combien de temps dure la protection conférée par ces vaccins. C'est pourquoi des études se poursuivent afin de déterminer si une dose supplémentaire sera nécessaire pour prévenir à plus long terme l’infection chez les personnes vaccinées, voire si une vaccination annuelle doit être envisagée. 1 Écrivez vos pensées les plus stressantes, 2. Asseyez-vous ou allongez-vous tranquillement et imaginez la pensée, 3. Maintenant, arrêtez de penser en vous faisant sursauter. Une alarme qui se déclenche est une bonne idée ou toute autre méthode que vous aimez pour vous mener à Image La vie est parfois jalonnée de moments difficiles voire tragiques. Dans la majorité des cas, les personnes ne sont pas préparées pour surmonter ce qui s'impose à eux, au point d'en être désespéré ou déprimé. Pratiquer et développer la pensée positive est la meilleure façon de se préparer et de rester relativement forts devant les problèmes. Nous espérons que cet article vous aidera en ce comment rester positif quand tout va mal. Étapes à suivre 1 Pour commencer, lorsqu'une situation difficile ou désagréable se présente, essayez de voir si vous pouvez réellement y faire quelque chose pour inverser la tendance. Pourquoi en effet s’éreinter à influer sur ce qui ne dépend pas de nous? Pourquoi ne pas se focaliser sur ce qui peut être fait ici et maintenant ?Essayez de voir si c'est le cas si vous pouvez changer les choses, agissez ; si vous ne pouvez rien faire, acceptez le destin en marche, tout en gardant bon espoir, car l'esprit de la femme et de l'homme est un outil puissant, capable de dépasser bien des malheurs. 2 Accepter les choses comme elles viennent ce qui ne dépend pas de nous, aide en général les gens à être heureux. Il y a des lois qui nous échappent et auxquelles l'homme ne peut déroger certaines situations nous paraîtront injustes ou scandaleuses; à tel point que nous n'y croirons pas...mais la réalité nous rattrape et il faut pouvoir l'accepter. 3 Essayez de voir le côté positif de chaque situation remplacez les pensées négatives qui vous assaillent par son opposé, positif. Ayez foi en l'avenir et en des jours meilleurs, car si la vie est momentanément cruelle, nous savons qu'elle comporte aussi son lot de bonnes choses. 4 Plus vous entraînerez votre esprit à favoriser les pensées positives au détriment des pensées noires et tristes, plus la pensée positive vous sera familière, à tel point que vous ne pourrez plus vous en à sourire tous les jours et à témoigner de la gratitude pour ce que vous avez soyez reconnaissant. Parler positivement, essayez d'observer votre langage et de recourir à des termes positifs. Apprenez à vous aimer, à tolérer les autres et leurs différences, et à voir les choses merveilleuses qui existent dans le monde car il y en a, mais on en parle peu ou pas assez. 5 Menez une vie saine et équilibrée faites du sport et essayez la méditationentourez-vous d'amis positifsfaites les choses qui vous plaisent le plus ne remettez rien au lendemaintravaillez dans un domaine qui vous passionne et si ce n'est pas possible dans l'immédiat, accordez-vous du temps libre pour assouvir cette passionvoyagez et allez à la rencontre des autres croyez aux rencontresreposez-vous et faites de bonnes nuits de sommeilaimez-vous d'abord, puis donnez de l'amour aux autres et donnez leur tout ce que vous pourrez...Semez du positif autour de vous, et vous récolterez du bien-être. Rappelez-vous que chaque action entraîne une réaction. Action positive, réaction positive. 6 Profitez de chaque instant, vivez le moment présent. Posez-vous un instant et observez ce que vous offre le monde un rayon de soleil, à boire et à manger, un toit et un lit où dormir, des amis, de la famille, des études, un travail, une bonne santé...et la liste continue. Fermez les portes du passé et ne pensez pas à ce qui se passera dans le futur. Nous perdons notre temps à penser à des choses irrémédiables et à des choses qui n'arriveront peut être jamais. Attrapez plutôt le présent au ayant développé un mode de vie positif au quotidien, vous disposerez de l'énergie suffisante pour affronter les situations critiques. Essayez toujours de sourire, d'être gentils et aimables avec les autres. La noblesse de l'humanité réside dans ces bonnes actions quotidiennes. Si vous n'irradiez pas de l'amour, ne vous attendez pas à en pensée est comme un aimant visualisez mentalement les choses que vous souhaitez voir apparaître dans votre vie, non celles qui font votre malheur. 7 Si besoin, détachez-vous des choses, surtout si elles sont superficielles. Acceptez le cycle de la vie naissance, développement et mort. Faites appel à un professionnel si vous en avez besoin de soutien. Laissez-vous aussi du temps, l'objectif étant de renouer peu à peu avec le monde et les merveilles qu'il met à notre vous avez surmonté une situation difficile, n'hésitez pas à partager vos propres conseils pour rester positif quand tout va mal. Cet article est purement informatif, toutCOMMENT n'a pas les capacités de prescrire de traitement médical ni réaliser de diagnostics. Nous vous invitons à vous rendre chez le médecin si vous présentez des gènes ou un mal-être. Si vous souhaitez lire plus d'articles semblables à Comment rester positif quand tout va mal, nous vous recommandons de consulter la catégorie Santé et psychologie. Conseils Profitez de chaque moment. Ayez confiance en vous. Travaillez cette confiance au jour le jour ne vous comparez pas, vous êtes unique et seul maître à bord. Ne lutter pas contre les choses qui ne dépendent pas de vous. Agissez plutôt sur ce qui peut être modifier ici et maintenant. Lisez les grands textes philosophiques ou religieux, car ils détiennent les réponses à des problèmes ancestraux, rencontrés par le passé. Confessez-vous, auprès d'un proche ou d'un ami. Ne gardez pas vos problèmes pour vous. Le simple fait de les exprimer vous aidera... Écrivez si besoin, retranscrivez vos pensées et vos émotions, car l'écriture est une thérapie. Si vous le souhaitez, faites-en part à quelqu'un de confiance qu'il vous donne son avis. ^{Prêtezattention à votre état d’esprit tout comme vous prendriez soin d’un jardin. Déracinez les mauvaises herbes que sont le pessimisme et la morosité. Semez des graines d’optimisme réaliste, et fertilisez votre vie par des actions qui génèrent des émotions positives.} ^{Les pensées positives sont une manière d’utiliser l’esprit pour atteindre la félicité. Ce n’est pas qu’une action quotidienne, mais tout un style de vie. Afin de l’adopter, l’introspection et la réflexion sont essentielles. A savoir qu’il n’est pas question d’ignorer le négatif et de ne voir que le positif, mais plutôt de valoriser le positif d’avantage, tout en acceptant de manière plus sereine les obstacles qui se dressent sur votre route. En effet, le pouvoir de la pensée positive est plus puissant qu’on ne le croit. En se concentrant sur le positif, nous attirons les bonnes loi de l’attractionLes énergies sont contagieusesConseils pour avoir des pensées positives“On récolte ce que l’on sème”. Cette maxime est une illustration parfaite pour symboliser la force des énergies qui nous entourent et ce qu’elles peuvent nous offrir lorsqu’elles sont positives. En effet, lorsque vous semez de la positivité, il est fort probable que vous récoltiez de la joie et du bonheur en retour. En revanche, si vous succombez aux idées noires, l’impact d’événements négatifs risque de se décupler à vos yeux. La pensée positive est donc tout un art de percevoir la loi de l’attractionIndépendamment de nombreux facteurs, nous sommes liés à l’univers, ce qui fait de nous des êtres très sensibles aux ondes et à l’énergie qui nous entoure. Pour illustrer cette synergie, il existe ce qu’on appelle la loi de l’attraction, un principe qui consiste à croire au plus profond de soi que nos pensées contrôlent les énergies que l’on attire. Autrement dit, c’est croire qu’en se concentrant sur les pensées positives, nous attirons de l’énergie positive, dans le cas contraire, c’est l’énergie négative qui viendra à nous. Cette théorie est fondée sur l’hypothèse suivante tout est énergie, et chaque énergie attire une énergie semblable. Par conséquent, avoir des pensées positives attirera des événements positifs dans notre vie et mènera votre subconscient à matérialiser vos pensées dans la énergies sont contagieusesEntourez-vous de personnes positives car les énergies sont contagieuses. Lorsque vous êtes exposé à la positivité, votre style de vie et vos pensées suivront inconsciemment le même chemin. Dans le cas contraire où votre environnement est essentiellement négatif, votre énergie finira par être en baisse en se calquant sur les ondes négatives libérées autour de vous. Même lorsque tout sera en votre faveur, vous n’aurez pas la bonne attitude pour accueillir les opportunités qui se présentent à pour avoir des pensées positivesMaintenir uniquement des pensées positives peut s’avérer difficile lorsque tout va mal. Toutefois, sachez qu’il ne s’agit pas nécessairement de choisir le positif ou le négatif, mais plutôt de trouver un juste milieu, un équilibre qui favorisera votre paix intérieure. Pour y parvenir, voici quelques conseils qui transformeront votre énergie– Essayez de mieux comprendre le pouvoir de la pensée positive, car cela ne fonctionnera pas si vous n’en êtes pas profondément convaincu – Ne vous laissez pas influencer par l’avis des autres, faites ce qui vous semble juste – Visez toujours le meilleur et utilisez votre imagination pour stimuler les situations positives – Utilisez des termes positifs dans vos discours, ceci vous poussera à voir la vie de manière plus optimiste – Soyez souriant, la vie vous sourira en retour – Analysez vos pensées négatives de manière rationnelle et remplacez-les par des pensées positives, après tout ce n’est qu’une question de perspective – Accueillez les situations difficiles avec optimisme, vous ne savez pas ce qu’elles cachent et les leçons qu’elles vous permettront d’en tirer – Si vous ressentez de mauvaises énergies, répétez des affirmations positives afin de vous convaincre que tout ira bien, ce sont vos pensées qui attirent l’énergie positive. Lire aussi Comment faire un nettoyage énergétique et spirituel de votre chambre pour vous prémunir des énergies négatives}

Commentrester positif et garder le moral, même quand tout semble s'écrouler autour de vous ? Rester positif en toute circonstance, c'est la clé ! Dans cette

Dans les lignes qui suivent, je vais vous montrer précisément les 13 étapes qui composent la recette du BONHEUR Vous allez découvrir tout de suite comment chasser vos pensées négatives, effacer tout ce qui ne va pas dans votre environnement, et devenir une personne heureuse, positive et épanouie en 2 heures et 9 minutes exactement CONNAISSEZ VOUS CES PROBLÈMES ? Vous vous réveillez le matin et la 1ère chose à laquelle vous pensez, c’est à vos problèmes ? A votre patron toujours sur votre dos ? A vos collègues que vous ne supportez plus ? Vous avez du mal à vous endormir, vous vous tournez et vous retournez dans votre lit car vos ennuis vous trottent dans la tête jusqu’à 3 heures du matin ? Et le lendemain vous êtes un zombie, avec les yeux rouges et des cernes énormes car vous n’avez pas assez dormi ? Dès que vous réglez un problème, il y en a 3 nouveaux qui surgissent de nulle part factures inattendues, engueulades avec un proche, etc… ? Vous avez beau prendre des anti-dépresseurs ou des somnifères, rien à faire vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à votre travail, à vos factures, ou à vos problèmes de couple ? Vous êtes angoissés, stressés, anxieux ? Vos soucis vous rongent, vous dévorent et vous gâchent la vie, mais vous ne savez pas comment vous en débarrasser ? Vous avez l’impression que vous traversez votre vie sans la voir, comme un fantôme, et au fond vous vous demandez si vous avez le droit au bonheur ? Vous avez peut-être essayé de vous confier auprès d’un psy ou d’un thérapeute, ça vous a soulagé sur le moment, mais les problèmes n’ont pas cessé pour autant ? Vous vous dîtes que si votre vie ne s’améliore pas sérieusement dans les semaines à venir, vous imaginez le pire pour les 10, 20 ou 30 prochaines années ? Vous avez l’impression que le bonheur, la joie, c’est seulement pour les autres, et que vous êtes condamné à rester malheureux toute votre vie ? – Ce dont vous avez besoin, c’est d’un plan d’action précis, étape par étape, pour vider votre tête de tous les problèmes qui trottent dedans, et apprendre à être heureux grâce à une méthode qui a fait ses preuves sur les autres, et qui marchera pour vous. JE SUIS AUSSI PASSÉ PAR LA ! Il y a quelques années, j’étais au fond du trou. Chaque jour qui passait, je me réveillais avec la boule au ventre. Je me demandais quelles emmerdes allaient encore me tomber sur le coin de la figure. > Ma voiture qui tombe en panne ? > Mon médecin qui me diagnostic une nouvelle saloperie ? car des ennuis de santé, j’en ai eu un paquet ! > Mon patron qui décide de passer ses nerfs sur moi ? En l’espace de quelques mois seulement J’ai été licencié économique à cause d’un patron qui volait dans la caisse, J’ai été viré de mon appartement quelques jours avant Noël, et me suis retrouvé avec nul part où aller On m’a diagnostiqué deux problèmes de santé dont un qui a nécessité une opération relativement urgente Et je ne parle pas des problèmes financiers, des deux agressions dont j’ai été victime, du saccage et du vol de ma voiture, et de pas mal d’autres “petits” soucis qui me sont tombés sur la figure à cette période de ma vie. A ce moment là, je croyais vraiment que quelqu’un m’en voulait. Qu’une force invisible s’amusait à jouer avec moi, avec mes nerfs. Qu’un mec là-haut s’amusait à me pousser à bout, à tester ma resistance en m’en envoyant toujours plus de soucis dans la tronche. Mais le pire, vous savez ce que c’était ? C’était les autres. Je voyais les gens autour de moi sourire, être heureux, avoir des projets. Je les voyais évoluer, trouver du travail qui les intéressait. Je les voyais partir en voyage, s’offrir des beaux cadeaux. S’acheter une belle maison. Et moi à côté, je me sentais plonger un peu plus chaque jour. Je m’enfonçais dans ma rancoeur, dans ma déprime, et dans ma solitude. J’avais l’impression que je ne pourrais rien faire, rien changer. Que j’étais condamné à rester malheureux pour le restant de mes jours. A rester seul. Sans projets, sans amis, sans amour. Sans rien. J’avais l’impression d’être une coquille vide laissée à la dérive. Comme si le bonheur avait touché tout le monde sauf moi. A cette époque, j’avoue, j’ai failli baisser les bras. J’ai failli tout abandonner. Je me disais “à quoi bon“. A quoi bon continuer de vivre cette vie de m***e, qui me rend malheureux ? Plusieurs fois, il m’est arrivé de penser au pire. Et puis j’ai eu une sorte de déclic. La phrase qui a changé ma vie… J’ai lu une phrase toute bête, qui disait “si tu devais mourir demain, mourrais-tu heureux ?“. Et je me suis dit que NON, je mourrais malheureux, triste. Déprimé. Et puis l’instant d’après j’ai eu le plus grand flash de toute ma vie. J’ai réalisé qu’au fond, tout le monde s’en foutait que je sois heureux ou malheureux. Que c’était mon problème, rien qu’à MOI. Et surtout, j’ai compris que c’était à MOI de me rendre heureux TOUT SEUL. Quand j’ai compris ça, ma vie a changé. Je savais que je devais reprendre ma vie en main, et faire un travail sur moi pour sortir de ma déprime et retrouver le moral. Je me suis mis à dévorer des tas de livres sur la psychologie positive, sur l’optimisme. Sur le bonheur. Sur le développement personnel. J’étais pris d’un tel élan d’enthousiasme que j’étais bien décidé à rattraper le temps perdu à me morfondre et à déprimer. Ma décision était prise à partir d’aujourd’hui, j’allais être HEUREUX. J’allais vivre ma vie à FOND, et j’allais la vivre pour MOI. Au fur et à mesure de mes lectures, j’ai pris des notes sur les exercices à faire, sur l’état d’esprit à acquérir pour être plus heureux et plus épanoui. J’ai testé les techniques des dizaines de psychologues, de thérapeutes, et d’autres experts en bonheur. J’ai consigné tous les résultats dans mon journal intime, dans lequel j’ai écrit soigneusement tous les soirs pendant 3 longues années. Car ça m’a pris 3 ans. 3 ans avant de comprendre réellement les mécanismes du cerveau humain. De savoir ce qui me rendait heureux, ce qui m’apportait réellement du positif. J’ai dû faire beaucoup de tri dans mes lectures, car en réalité, la plupart des livres étaient très théoriques et n’apportaient pas beaucoup de solutions concrètes. Et finalement, il y a un peu moins de deux ans, je me suis créé un système qui me sert encore tous les jours pour être heureux au quotidien. C’est mon guide, mon compagnon. Il s’agit de ma RECETTE DU BONHEUR. Cette recette, elle me permet de recevoir régulièrement des compliments de mes amis ou d’inconnus sur mon état d’esprit un japonais que j’ai rencontré en Suède m’a dit qu’il adorait me fréquenter car “j’apportais de l’énergie positive à sa vie” ! C’est probablement le plus beau compliment qu’on m’ait fait !… m’accomplir au niveau professionnel, en m’épanouissant dans un nouveau boulot que j’adore, loin des collègues et des supérieurs qui me minaient le moral il y a quelques années… devenir une personne positive, heureuse et pleinement épanouie dans ma vie… ne plus jamais me laisser abattre, et toujours ressortir grandi des expériences les plus douloureuses… me faire instantanément et facilement des nouveaux amis partout où je me rends, car je rayonne d’énergie positive et de joie de vivre, et les gens aiment me côtoyer pour en profiter… Mais ce n’est pas tout. Depuis que je suis devenu heureux et positif je reçois régulièrement des opportunités professionnelles, de gens qui ont envie que je rejoigne leur entreprise ou que je travaille avec eux et pourtant ils n’ont pas vu mon CV ni rien, c’est juste qu’ils aiment mon état d’esprit ! je suis devenu beaucoup plus séduisant auprès des femmes ça m’est même arrivé de me faire aborder dans les transports en commun, simplement parce qu’on m’a trouvé “rayonnant” – c’est le mot qu’elle a employé ! ma famille est devenue fière de moi il y a quelques mois j’ai reçu une lettre de mes parents disant qu’ils étaient fiers de l’adulte que je suis devenu, et croyez moi, ça fait chaud au coeur, surtout qu’on a tendance à être pudique à ce niveau là dans ma famille ! Et plus le temps passe, plus ça va. Vous savez pourquoi ? Parce que le bonheur est un cercle vertueux. Un cercle positif. Une fois que vous avez mis le pied dedans, vous êtes emporté dans son tourbillon, et vous ne pouvez plus vous arrêter d’être heureux. Pourquoi je vous dis tout ça ? Ce n’est pas pour me vanter, ceux qui me connaissent savent que ce n’est pas mon genre. Je vous dis ça parce que aujourd’hui parce si je l’ai fait, vous pouvez le faire aussi. Et pour vous, ça va être beaucoup plus simple et beaucoup plus rapide que pour moi, car j’ai décidé de partager avec vous cette recette du bonheur. Celle qui va vous rendre heureux, épanouie. Celle qui va vous faire sentir bien dans votre peau. Qui va vous faire vous lever le matin avec le sourire. Celle qui va enlever pour toujours les gros nuages gris de votre vie, et les remplacer par du soleil et du ciel bleu. Cette recette, vous allez pouvoir la télécharger dans un instant ! Elle se compose de 2 heures et 9 minutes d’accompagnement audio format mp3 30 jours de suivi personnalisé par email Voici ce que vous trouverez dans la recette du bonheur Partie 1 Comment changer votre état d’esprit durablement, et ancrer l’optimisme et le positif dans votre cerveau ETAPE 1 Se purger le cerveau et se débarrasser une bonne fois pour toutes de vos problèmes Comment arrêter DÉFINITIVEMENT de ruminer vos problèmes à longueur de journée, et comment les remplacer par des pensées positives et agréables qui vous donneront le sourire du réveil jusqu’au coucher !… Les 3 étapes et les 2 outils pour vous débarrasser des problèmes dans votre vie, qu’il s’agisse de votre patron qui vous tape sur les nerfs, de vos collègues qui vous agacent, ou de votre couple qui bat de l’aile… Le SEUL et UNIQUE mot qui va vous rendre heureux et vous libérer l’esprit indice il commence par un “C” 😉 – une fois que vous le connaîtrez, vous aurez pris 5 ans d’avance sur 90% des gens qui essaient d’être heureux mais qui se heurtent à un mur… La méthode scientifique qui va doper votre “hormone du bonheur” et trouver des solutions à vos problèmes auxquelles vous n’auriez jamais pensé en temps normal… ETAPE 2 5 raccourcis vers le bonheur comment devenir optimiste Comment vous faire apprécier 2 à 3 fois plus par les gens que vous côtoyez simplement en adoptant une attitude différente et vous savez très bien de laquelle je parle, le tout ça va être de l’appliquer 😉 … La seule technique qui permet de prendre un raccourci vers le bonheur + les 3 erreurs à ne jamais faire pour y parvenir… Comment forcer votre cerveau à voir le verre à moitié plein 5 clés secrètes pour être heureux MAINTENANT ! Comment ne plus jamais vous laisser perturber par les petits tracas du quotidien et devenir SEREIN, RELAX, et DÉTENDU dans votre vie… Pourquoi 99% des gens sont sur la pente descendante moralement parlant, et s’enfoncent jour après jour dans une spirale négative et comment vous allez nager à contre-courant pour être heureux La méthode complète pour renverser la vapeur et transformer les obstacles que vous rencontrez en opportunités pour améliorer votre vie 96% des gens s’arrêteront face aux obstacles, vous allez faire partie des 4% qui voient plus loin et accomplissent de grandes choses dans leur vie… ETAPE 3 Incarner une personne heureuse la méthode complète pour prendre un nouveau départ Le jeu d’acteur qui va vous faire devenir heureux il s’agit d’un jeu de rôle grandeur nature, je vous en dévoile les “règles” dans un instant !… Les exercices que font Jean Dujardin, Gad Elmaleh et Omar Sy avant d’incarner un rôle au cinéma, et comment détourner ces exercices pour améliorer votre personnalité et devenir heureux et épanoui… Les 2 phrases que je vais vous dire et qui vont changer votre vie pour TOUJOURS écoutez les, digérez les, et constatez les résultats dès cet après-midi… Comment utiliser l’auto-manipulation pour faire ressortir le meilleur de vous-même appliquez cette technique 3 jours de suite et vous remarquerez déjà des changements !… Comment transformer durablement vos mauvaises habitudes pour devenir une personne généreuse, positive et ouverte d’esprit il s’agit d’implanter des habitudes de manière totalement inconsciente dans votre cerveau – attention, vous ne pourrez bientôt plus vous passer de cette astuce !… Comment le regard des autres sur vous va littéralement transformer l’opinion que vous avez de vous-même et vous définir de manière positive tout en multipliant par 2, 3 ou 5 votre dose de confiance en vous !… Les 5 actions que vous devez faire tous les jours pendant 21 jours pour changer votre vie radicalement les gens vont vous regarder différemment, vous allez voir le monde sous un autre regard, et vous allez appréhender la vie de façon positive… ETAPE 4 Canaliser et évacuer votre énergie négative La méthode pour évacuer toutes les émotions négatives éviter la syndrome de la cocotte-minute exploser de colère ou de tristesse et systématiquement vous endormir avec le sourire aux lèvres… Comment vous débarrasser pour toujours de la FRUSTRATION, de la COLERE, de la JALOUSIE et de toutes les émotions qui vous gâchent la vie une fois que vous connaîtrez cette technique, vous allez vous sentir allégé du poids du quotidien… Le seul et unique moment où vous devez vous “lâcher” et évacuer toutes les mauvaises émotions de votre journée si vous vous trompez de moment, vous allez vous faire des ennemis !… L’habitude que j’ai prise il y a 3 ans c’était en avril 2010 et qui a radicalement changé ma vie c’est une habitude tellement simple que … personne ne pense à l’utiliser !! vous allez voir, c’est hallucinant !… Comment être positif 99% de votre journée, même quand vous passez “une journée de merde”, et le moment et l’endroit exact où vous devez décharger vos émotions négatives afin que ce soit VRAIMENT efficace… La technique pour prendre du recul sur votre situation, faire le point avec lucidité, et prendre des décisions qui vont influencer positivement votre vie si vous ne suivez pas cette technique, ne vous étonnez pas si vous foncez dans le mur à l’avenir… A la fin de ces 4 étapes, vous avez transformé votre état d’esprit. Vous vous êtes libéré le cerveau de toutes les pensées négatives, et vous avez désormais toutes les cartes en main pour être une personne heureuse. Il ne vous reste plus qu’à transformer votre environnement extérieur pour qu’il vous apporte du positif toute la journée Partie 2 Éradiquer ce qui vous tire vers le bas dans votre environnement, et vous entourer d’ondes positives ETAPE 1 Localiser ce qui ne vous plait pas et l’éradiquer La méthode complète pour localiser précisément ce qui ne vous plait pas dans votre vie, tout ce qui vous créé des soucis et vous empêche d’être vraiment heureux car si vous ne savez pas PRÉCISÉMENT ce qui vous rend malheureux, vous ne pourrez pas le corriger… Les 3 techniques pour modifier ce qui tourne mal dans votre environnement travail, collègues, famille, amis, etc et vous sentir mieux dans votre vie dès aujourd’hui… Le jour où je me suis dit pour la première fois “si je mourrais aujourd’hui, je mourrais heureux“, et comment vous allez vous le dire aussi ! La méthode pour s’épanouir au travail, même avec des collègues chiants ou un patron insupportable en fait, il y a 3 possibilités pour y parvenir, je vous montre lesquelles tout de suite !… Toutes les techniques pour vous débarrasser des “vampires”, ces gens qui vous pompent de l’énergie et qui vous rendent malheureux même malgré eux, même s’ils ont des bonnes intentions à votre égard… ETAPE 2 5 stratégies pour briser la routine et sortir de sa zone de confort Pourquoi la routine mène à la morosité et à la déprime, et comment l’éradiquer complètement de votre vie pas besoin de faire des folies, il s’agit d’activer certains leviers bien précis… 18 petits gestes à faire au quotidien pour “renouveler” sa vie et avoir la sensation d’avancer, en toutes circonstances… Comment “réinventer” son environnement régulièrement et briser la routine du quotidien c’est prouvé scientifiquement plus vous avez de nouveauté dans votre vie, plus vous êtes heureux… La méthodologie pour sortir de sa zone de confort et se “mettre en danger” toute proportion gardée hein, de façon à s’enrichir émotionnellement et humainement… Comment différencier votre vie de celle de 95% de la population, et sentir que vous avez une vie remplie et passionnante et vous le savez aussi bien que moi se sentir UNIQUE est une des clés du bonheur !… ETAPE 3 Comment minimiser l’impact des mauvaises nouvelles par 5, 10 ou 20 quelles qu’elles soient ! La méthode scientifique pour diminuer par 5, 10 ou 20 l’impact des mauvaises nouvelles dans votre journée grâce à la théorie de la dilution en chimie, pas de panique je vous explique tout ça dans un instant… La stratégie précise que j’utilise à chaque fois qu’une tuile me tombe sur la figure pour me remettre sur pied en un éclair j’utilise cette technique notamment pour les ruptures amoureuses ou les déceptions très fortes !… ETAPE 4 Comment se changer les idées quand on n’a pas le moral Pourquoi 99% des techniques pour se changer les idées ne fonctionnent pas, et pourquoi faire exactement l’opposé que tout ce que tout le monde propose de faire regarder un film, etc… Comment combiner l’attention de votre corps et de votre esprit sur un seul et unique objet précis pour vous vider la tête La méthode pour vivre à 100% dans l’instant présent, et ne plus DU TOUT penser aux idées négatives qui pourraient vous gâcher le moral… Comment se remettre 5 fois plus vite d’une rupture amoureuse, d’un décès ou d’un licenciement j’ai vécu les 3 récemment, et je m’en suis remis étonnamment rapidement à chaque fois, grâce à une simple technique qui va “détourner” votre esprit des pensées malheureuses… Comment se créer une “barrière émotionnelle” et devenir plus fort mentalement pour vous protéger de l’impact des mauvaises nouvelles et facilement “passer à autre chose”… ETAPE 5 Se créer un jardin secret pour être heureux Comment faire le point, souffler, décompresser au quotidien, et prendre ENFIN du temps pour vous retrouver seul avec vous-même je tiens cette technique de ma grand-mère, et je l’applique dès que je peux c’est mon bol d’air quotidien !… Ma technique inspirée de la méditation pour vous créer un rituel précis qui va vous vider la tête et vous “recentrer” sur vous même… Comment vous créer un “jardin secret”, votre petit coin de paradis sur terre où vous allez vous retrouver autour de vous et des choses positives… Où, comment et avec quoi organiser votre jardin secret afin de créer l’environnement IDÉAL pour décompresser certains objets sont indispensables – il s’agit de combler des besoins naturels que l’on oublie trop souvent !… – A la fin de ces 5 étapes, vous avez créé un environnement propice à votre épanouissement personnel alors que 99% des gens vont continuer de subir le stress et l’hyperactivité du quotidien. Votre cerveau est en mode positif, votre environnement vous met de bonne humeur, il ne vous reste plus qu’une chose réussir à appeler le bonheur sur commande ! Partie 3 LES DÉCLENCHEURS DU BONHEUR Comment capturer les instants de bonheur de votre vie, les mettre dans une “petite boite”, et les ressortir à n’importe quel moment quand vous avez envie d’être heureux à nouveau… Les 3 aspects à noter impérativement à chaque fois que vous voulez capturer un moment de votre vie… La méthode complète et précise pour créer artificiellement des moments de bonheur dans votre quotidien et les appeler à l’infini… La technique précise pour noter les “récurrences” dans votre vie, décortiquer vos moments de bonheur un peu comme un scientifique va décortiquer l’atome, vous allez décortiquer les situations de votre bonheur”, et “cloner” tous les événements positifs de votre vie afin d’être heureux à tout moment… La recette pour vous créer votre “madeleine de Proust” et associer des images positives faciles à “rappeler” dans votre vie de tous les jours et je vous montre précisément comment les appeler facilement Les 3 ingrédients indispensables pour créer vos propres déclencheurs de bonheurs si vous en oubliez un, vous obtiendrez l’effet inverse de la frustration et de l’énervement… La méthode pour associer des sons, des images et des odeurs à des évènements marquants de votre vie études à l’appui… Pourquoi la plupart des gens qui se créent des ancrages échouent et comment vous allez faire la différence grâce à un petit détail tout simple !… Comment j’ai réussi un rendez-vous amoureux grâce à un ancrage effectué 3 ans plus tôt et sur une thématique qui n’avait RIEN à voir avec les relations amoureuses, vous allez voir, c’est surprenant !… Pourquoi vous devez agir en étant purement égoïste pour être plus heureux attention, avec cette technique vous marchez sur un fil soit vous allez trouver le KIFF ultime, soit vous allez vous prendre un mur très violent !… Pourquoi la plupart des gens se rendent malheureux en misant sur un “avenir meilleur” en sacrifiant le présent, et comment vous devez faire EXACTEMENT l’inverse pour être heureux tout de suite ET dans plusieurs années il s’agit de se laisser succomber à la tentation, dans des conditions très précises que vous allez découvrir tout de suite… LES RÉSULTATS J’ai mis 3 ans à créer ce programme. Il est le fruit de 3 années de lectures et d’expérimentations dans ma vie, grandeur nature. J’ai testé toutes les techniques possibles et imaginables sur l’optimisme, la psychologie positive. J’ai mis de côté tout ce qui n’apportait pas de résultats concrets et je me suis concentré à fond sur ce qui va vous rendre VRAIMENT heureux. D’ici ce soir, grâce à ce programme vous allez Retrouver votre joie de vivre et votre bonne humeur d’autrefois vous savez, celle d’il y a quelques années, avant que les emmerdes ne commencent à vous miner le moral ! Avoir une énergie et une “patate” d’enfer, qui va vous donner envie de croquer la vie à pleines dents ! Recommencer à faire des projets d’avenir et envisager le futur sous un jour meilleur ! D’ici la fin de la semaine, vous allez Avoir définitivement enterré vos mauvaises habitudes d’actions et de pensées qui faisaient de vous une personne négative et malheureuse ! Entamé le plus grand virage de votre vie, en chassant pour toujours les problèmes qui vous pourrissent l’existence les collègues insupportables, vos relations amoureuses et amicales qui battent de l’aile, etc et en les remplaçant par des opportunités qui vont rendre votre quotidien meilleur ! Et d’ici la fin du mois Vous aurez définitivement enclenché le cercle vertueux du bonheur et de l’esprit positif ! Le regard des autres sur vous va changer, et les gens vous verront comme “LA personne heureuse” de leur entourage, et plus comme “la personne qui se plaint” ! Concrètement, vous allez Enfin vous endormir avec le sourire jusqu’aux oreilles et retrouver un sommeil de qualité Vivre une vie sereine et épanouie, en étant bien dans votre peau Reprendre du plaisir dans votre travail et dans vos relations avec vos proches fini le temps où la moindre dispute vous gâchait la journée ! Vous verrez également des nouvelles opportunités s’offrir à vous, des nouvelles offres d’emploi. Des personnes du sexe opposé vous trouveront attirant. Parce que le bonheur est contagieux et qu’il agit comme un aimant, tout le monde va vouloir vous fréquenter. Vous allez vite devenir une personne indispensable dans votre cercle social et autour de vous. Et bientôt, voici quelques compliments que vous allez recevoir “tu es rayonnante de bonheur” “tu es plein d’énergie positive et tu apportes de la joie dans ma vie” “c’est un plaisir de te voir aussi épanoui et aussi bien dans ta peau” etc… Dans 2 heures, vous aurez mis le pied dans le cercle positif du bonheur ! Et dans une semaine maximum, vous constaterez les premiers effets dans votre quotidien. Votre vie sera sur une nouvelle voie celle de l’épanouissement personnel, du bien-être et de la sérénité. J’ai toujours considéré que l’argent ne doit pas être un frein à une vie heureuse et épanouie. C’est pourquoi j’ai étudié le prix pour qu’il soit accessible au plus grand nombre. Pour obtenir les mêmes résultats que ceux de ce programme, un suivi chez un psychologue ou un coach privé vous coûterait autour de 1600,00 € 20 séances à 80 euros, et sans aucune garantie de résultats. Ce programme pour devenir positif revient à 34 fois moins cher. Les raisons qui expliquent que le coût de ce programme soit aussi bas ? Contrairement à eux, cela ne me demande pas plus de temps d’avoir davantage de clients. Et surtout, contrairement à 99,999% des psychologues ou des thérapeutes, je suis passé par EXACTEMENT le même chemin que vous, et je sais à quel point il est important de s’en sortir pour vivre une vie heureuse et épanouie. C’est pourquoi je peux me permettre de proposer ce tarif. Le problème, c’est qu’il va falloir s’y mettre sérieusement. J’ai conçu ce programme pour les gens qui sont VRAIMENT motivés pour sortir la tête de l’eau et s’épanouir dans leur vie. Si vous faites partie des gens qui aiment se plaindre mais qui ne veulent rien faire pour que ça change, alors ce programme ne vous sera d’aucune utilité. Si au contraire vous êtes profondément motivés, si vous avez au fond de vous la hargne pour vous en sortir et vivre la vie que VOUS méritez, alors ce programme va transformer votre quotidien au delà de vos espérances. Attention il ne s’agit pas d’une méthode miracle comme on en voit un peu partout sur internet. Ce sont des techniques concrètes qui demandent de la MOTIVATION et surtout de l’ACTION de votre part. Je ne vous dis pas que ça sera facile, par contre je vous garantis que les résultats seront au rendez-vous. Le jeu en vaut la chandelle dans 2 heures vous aurez enclenché le cercle vertueux du bonheur, et rien ne pourra plus jamais vous empêcher d’être une personne heureuse et épanouie. Accédez au bonheur maintenant Prenez le raccourci vers le bonheur maintenant. Pour vous remercier de nous suivre, vous avez droit exceptionnellement à 100,00€ offerts. Soit le programme complet à 97€ seulement au lieu de 197,00€ pour les clients ordinaires. L’offre sera retirée très prochainement et le tarif augmentera définitivement. Devenez une personne heureuse et positive MAINTENANT ! Téléchargez TOUT, tout de suite On se retrouve de l’autre côté ! A tout de suite, Jérémy. Cetteélection a vraiment été éprouvante pour tout le monde, quel que soit notre allégeance. La CAQ majoritaire signifie que le Québec va traverser des moments vraiment difficiles; les québécois vont s’apercevoir que Legeault n'a pas vraiment de programme et que ses positions ne sont appuyées sur aucune recherche ou profondeur, ce qui risque de se traduire par Le coté obscur de chaque signe. Personne n'est parfait. Et c'est tant mieux. Mais quand même, entre les petits travers et les gros défauts qu'on voit tous chez les autres, il y a ce qu'on tolère et ce qui coince vraiment. La personnalité de chacun étant éclairée par son côté obscur, nous avons checké tous les trucs pas jolis jolis, les faiblesses honteuses et les tares inavouables de chacun des 12 signes. A lire de toute urgence pour savoir à qui on a vraiment affaire... Certifié sans brusquerie Ayant la délicatesse d'un éléphant dans un magasin de porcelaine, il a le chic pour dire des choses blessantes ou se comporter comme un gougnafier. Et le pire, c'est qu'il ne s'en rend absolument pas compte. Incurable...Ça passe avec un Bélier qui fonce sans casse avec un Cancer flippé à l'idée qu'il ne se fasse individualisme Lui, lui et lui. Autant dire que le désir des autres, il s'en fiche. Les écouter, il n'a pas le temps. Se remettre en question, même pas en rêve !Ça passe avec le Gémeaux qui zappe comme il respireÇa casse avec le Poissons, le pro de l' côté YaKa». Avec Faukon», ça marche aussi. Pour dire aux autres ce qu'ils ont à faire, il est très fort. Pour s'y coller vraiment, il n'y a plus personne. Vite agacé par les contingences matérielles, il est rapidement démotivé. Qui fait tout le boulot ?Ça passe avec le Lion qui a tendance à faire beaucoup de bruit pour casse avec le Capricorne qui a horreur des m' inconstance Lorsqu'un projet ou une personne le séduisent, pour foncer, il fonce. Et puis plus rien. Jusqu'à ce qu'il s'enthousiasme pour autre chose qu'il va mener au bout ou pas selon ce qu'il aura trouvé de plus intéressant passe avec le Verseau assez imprévisible lui casse avec la Balance dont les initiatives manquent également de incapacité à reconnaître ses erreurs L'échec, lui ?? Insupportable. Inconcevable. Parce que c'est la faute de l'autre, des circonstances, du temps qu'il fait... forcément. Pour s'en sortir sans trop de casse, il fait de belles promesses, croit sincèrement qu'il va les tenir on ne peut pas lui enlever ça...,après ? C'est une autre histoire...Ça passe avec le Sagittaire qui se la raconte pas casse avec la Vierge qui le fait redescendre fissa sur inertie Le changement, ce n'est pas pour maintenant. Ni même pour plus tard. Et si ça ne pouvait être jamais, ce serait encore mieux. Il ne se sent à l'aise que dans son univers bien balisé, bien formaté, bien rassurant. Aussi mobile qu'une armoire normande, il traîne les pieds. Pour passe avec l'indécise BalanceÇa casse avec le Bélier qui n'au aucune patienceSes non dits. Sur le coup, il ne dira rien. Après coup, non plus. Ce sera des semaines plus tard qu'il va déballer ses griefs, ses rancunes, ses rancœurs et fera un prix de gros. Salée l'addition !Ça passe avec le secret CancerÇa casse avec le Capricorne qui aime que les choses soient lenteur. Une décision ne se prend jamais à la légère. Sauf que ça devient franchement lourdingue lorsqu'il envisage toutes les éventualités, rumine ses projets, revient sur ce qu'il a dit et attend de meilleures opportunités. Bon ben voilà il attend...Ça passe avec la Balance paralysée par la peur de faire le mauvais casse avec le Gémeaux déjà parti sur autre susceptibilité. Se moquer de lui même ? Et puis quoi encore ! Alors qu'on le charrie, il n'imagine même pas ! Dès qu'il se sent attaqué, il se braque, se ferme et envoie tout passe avec la Vierge qui a tôt fait d'analyser son casse avec le Gémeaux qui peut le titiller avec une certaine perversitéSa possessivité. Il considère le partenaire amoureux comme sa propriété. Au même titre que sa maison de famille, sa voiture diésel, ses mouchoirs brodés, ses mocassins à gland... Valorisant, non ?Ça passe avec le Scorpion très casse avec le Verseau à l'indépendance chevillée au corpsGémeauxSon opportunisme. Profiter d'une situation ou d'une personne pour parvenir à ses fins ne lui pose pas de grands problèmes moraux. Ses valeurs sont élastiques. Sa conscience est malléable. Son intérêt en revanche, c'est du passe avec la Balance qui ne perd jamais de vue ses casse avec le Scorpion qui fait la même chose mais refuse de voir ses travers chez les manque de persévérance. Ouh la, il ne faut pas que les choses lui demandent trop d'efforts ou se révèlent trop compliquées. Sinon il passe avec le Poissons qui se fatigue casse avec le Taureau qui a besoin de temps pour s' dilettantisme. Il pare au plus pressé et va au plus facile. Pouf, pouf, c'est fait et si c'est bâclé, les autres n'ont qu'à repasser derrière lui et finir le passe avec le Gémeaux qui connaît bien le casse avec la Vierge qui le mène à la légèreté. Pour la rigolade, il est champion. Mais dès que le sujet devient sérieux, plus personne. Les questions sont esquivées. Les réponses sont évasives. Et pour s'en sortir, il part d'un grand éclat de rire. Vous voilà bien avancé...Ça passe avec le Lion plutôt casse avec le Cancer qui prend tout au premier infidélité. Tout ce qui est nouveau l'attire. Donc les nouvelles têtes aussi. Hypertrophié socialement, il adore avoir plein de monde autour de lui. Il papillonne, fait le joli cœur, courtise qui l'intéresse et laisse tomber ceux qui ont soudain moins d'attrait comme de vieilles passe avec la Balance à fond dans le casse avec le Capricorne qui s'engage pour la égoïsme. Si une chose lui plaît, elle doit plaire à son interlocuteur. Il n'imagine pas une seconde qu'il puisse en être autrement. Dès lors, pourquoi ferait-il un effort puisque c'est à l'autre de s'adapter à son rythme, à ses choix, à ses priorités ? Ben voyons...Ça passe avec le Poissons qui fait ce qu'on lui casse avec le Scorpion qui cherchera toujours à le mauvaise foi. Raconter une chose et son contraire ne lui pose aucun problème de conscience. La bouche en cœur, le ton mielleux, quelques cajoleries pour enrober ses craques, il pique une crise quand on lui fait l'affront de ne pas tomber dans le panneau. Quel toupet !Ça passe avec le Gémeaux qui n'a aucun scrupule à s'arranger avec la casse avec le Taureau qui a besoin de se sentir en côté lunatique. Un jour au top de la forme. Le lendemain au trente sixième dessous. Pourquoi ? Mystère. Lui poser la question ? Non mais de quoi j'me mêle ?». Il n'y a qu'à souffrir en passe avec le Bélier qui ne se rend compte de casse avec le Poissons qui prend tout à caprices. Très infantile, il est encore dans l'illusion que tout lui est permis et qu'on va tout lui pardonner. S'il n'a pas ce qu'il veut, il est quasi cap de se rouler par terre ou de faire culpabiliser l'autre qui ne comprend rien à rien ou de le traiter de méchant et de pleurer comme un passe avec le Sagittaire qui ne s'émeut pas pour si casse avec le Lion dont la force l' nostalgie. Il trimballe son passé comme un repris de justice des casseroles. Et ça y va les regrets ! Et rajoutons en une couche, question remords ! Pendant qu'il se morfond sur ce qui aurait pu être et ne sera jamais, le temps passe. Il passe avec le Taureau qui a du mal à mettre en casse avec le Verseau résolument tourné vers l' narcissisme. Il n'a pas besoin de faire pour exister. Il est. De par sa naissance, son aisance, son charme, son élégance, il est normal que tout lui soit dû. Les autres ? C'est quoi les autres ?Ça passe avec le Sagittaire avec qui il fait charisme casse avec le Capricorne choqué par cette superficialitéSon orgueil. Parce qu'il se croit très fort, il n'a peur de rien. C'est un bon point. Mais il peut s'attaquer aussi à de trop gros morceaux. Et quand ça rate eh oui, personne n'est parfait, même pas lui, c'est dingue !,il ne comprend pas ce qui lui passe avec le Bélier et la confiance aveugle qu'il a en casse avec le Lion, la concurrence est côté tyrannique. Ce qui ne le regarde pas, ça le regarde. Il se mêle de tout persuadé de distribuer la bonne parole. Si on ne suit pas ses indications, il pète les passe avec le Gémeaux qui sait en prendre et en casse avec le Scorpion peu enclin à filer manque d'humour. Ne parlons pas d'auto dérision, il ne sait pas que ça existe. Mais même aux blagues, il est souvent hermétique. Car pour rire, il faut avoir une certaine distance et comme il prend tout au premier degré, bonjour le passe avec le Verseau qui l'admire sans casse avec le Capricorne qui n'est pas là pour paresse. Partant du principe que tout va lui tomber rôti dans le bec, il fait le strict minimum. Et si on peut s'en charger à sa place, il laissera volontiers aux autres les basses passe avec le Gémeaux doué pour l'esbroufeÇa casse avec le Poissons qui en a marre de lui rendre radinerie. Il compte ses sous, pas question d'être dans le rouge. Il économise ses sentiments, pas envie de se faire avoir. Il rationne ses élans, on n'est jamais assez prudent. Aussi joyeuse qu'un plan épargne retraite la vie avec lui !Ça passe avec le Capricorne qui peut lui en remontrer question casse avec la Balance véritable panier côté popote. Ah ça, il est très gentil, très comme il faut. Mais bon, si c'est pratique et rassurant au quotidien, ce n'est quand même pas folichon. La passion, au secours ! Les sentiments, avec prudence. Le sexe, pour l'hygiène. Un verre d'eau gazeuse pour fêter ça !Ça passe avec le Taureau qui déteste être casse avec le Sagittaire trop audacieux pour côté pinailleur. Incapable d'avoir une vue d'ensemble, il bloque sur des détails et fait toute une histoire d'un truc sans intérêt. C'est le genre à vérifier dix fois que le gaz est fermé et l'alarme activée. Et le pire, c'est qu'il est capable d'inoculer son inquiétude perpétuelle à la personne la plus cool du monde, merci du passe avec le Scorpion plus torturé qu'il n'en a l' casse avec le Verseau qui voit plus loin que le bout de son incapacité à improviser. Partir en week-end sur un coup de tête, ça va pas non ? A quel hôtel on descend, et avec qui on va et qu'est-ce qui est prévu ? Sans planning précis, il flippe. Sans une organisation béton, il angoisse. Et puis il n'a pas tous ses vaccins à jour alors...Ça passe avec le Cancer qui aime avoir son petit casse avec le Sagittaire prêt à bivouaquer n'importe maniaquerie. Dans ce tiroir, les chaussettes. Perpendiculaire à la table du salon, le fauteuil. Tout doit être à sa place bien rangé, bien aligné, bien aseptisé. A se demander si la personne qui partage sa vie ne fait pas tache dans ce beau passe avec la Balance qui a un intérieur nickel sans se casse avec le Bélier si besoin de séduire. Pas forcément pour coucher car dans le fond ça ne l'intéresse pas tant que ça. Juste pour sentir qu'il plaît encore et que s'il voulait, il n'aurait qu'à claquer des doigts pour avoir un tas de conquêtes à ses pieds. C'en est même quasi pathologique. C'est dire s'il faut avoir le cœur bien passe avec le Gémeaux très doué pour faire le joli casse avec le Scorpion, trop possessif pour le manque de ponctualité. Il faut qu'il arrive le dernier. C'est comme ça. C'est ainsi que se traduit son narcissisme. Se faire attendre, se faire désirer est le privilège de la star qu'il croit passe avec le Lion qui aime lui aussi faire son petit casse avec la Vierge qui ne rigole pas avec ça !Son indécision. Fromage ou dessert ? Pile ou face ? Thé ou café ? Un choix, même minime, même sans conséquence, le stresse. Car le fait de choisir une chose implique de renoncer à une autre qui serait peut-être mieux, peut-être plus intéressante. Une heure après, on y est encore...Ça passe avec le Poissons oscillant sans casse avec le Bélier qui n'en peut plus d' incapacité à dire non. C'est le champion du peut-être, du sans doute, du sous-entendu qui laisse éventuellement penser que les choses vont se faire. Éventuellement...Ça passe avec le Capricorne qui prend les choses en casse avec le Cancer que ce flou manque d'implication dans les tâches ménagères. Les problèmes d'intendance, très peu pour lui. S'il apprécie que son intérieur soit nickel, il ne va jamais s'abaisser à passer le balai. Se salir les mains ? passe avec la Vierge qui, de toute façon, va tout casse avec le Poissons assez de mieux vous connaitre ? Commandez votre portrait pour y découvrir vos émotions la Lune,votre mentalité Mercure,votre affectivité Vénus et votre énergie Mars Je commande mon thème natal rédigé par côté sadique. Il a le chic pour appuyer où ça fait mal et y appuyer très fort. Repérant très vite les failles de son interlocuteur, il n'a aucun scrupule à les exploiter à son profit et à manipuler sa victime. Pire, c'est quand il paraît gentil qu'il faut se passe avec le Bélier qui va lui fiche un coup de casse avec le Cancer qui sera à ramasser à la petite excès. Quand il mange, il mange. Quand il boit, il boit. Quand il a besoin de sexe, il consomme. Capable de tous les dérèglements des sens, il va souvent très trop loin. C'est en passant ses propres limites qu'il se sent exister... jusqu'au point de passe avec le Taureau très sensuel, très casse avec le Verseau qui semble asexué comparé à individualisme. Il ne pense qu'à lui, à son bon plaisir, à son intérêt. Lorsqu'il semble prendre l'autre en considération, c'est qu'il a une idée derrière la tête. Sexe, fric, pouvoir... lui d'abord. Lui passe avec le Capricorne qui sait ce que ça veut dire de veiller à son casse avec le Cancer très popote, très côté dominateur. Les relations se vivent toujours dans le rapport de force. Pour gagner la partie, il ne recule devant aucune bassesse. Chantage affectif, manipulation, ultimatum, infidélités... il ose tout. C'est même à ça qu'on le passe avec le Verseau qui ne tombe pas dans le casse avec le Gémeaux qui le remet en esprit vengeur. Il peut attendre longtemps, très longtemps avant de rendre la monnaie de la pièce mais il présentera l'addition. Si vous ne savez plus pourquoi, lui le passe avec la Vierge qui a bien analysé ses casse avec le Taureau, tout aussi grands airs. Ayant une excellente opinion de lui-même, il prend souvent les gens de haut. Ajoutons à cela un côté m'as-tu-vu et vous avez là la quintessence du kéké qui se la passe avec le Lion à l'ego casse avec le Capricorne qui le remet vite face à inconscience. Parce qu'il aime les sensations fortes, il a l'impression que tout le monde a envie de se rompre le cou en se jetant d'un pont au bout d'un élastique. Même avec une bonne assurance vie, ça fait passe avec le Bélier, trop content de lui montrer que lui aussi, il en a...Ça casse avec le Cancer trop attaché à son confort pour se fiche bêtement la conformisme. On le croit aventureux et cool, mais ça c'est pour la galerie. Car en privé, il n'y a pas socialement plus plan plan que lui. Pour fréquenter les bonnes personnes et être reçu dans les bons milieux, il renierait père et passe avec la Balance très public relation».Ça casse avec le Verseau qui se sent floué sur la grands bluffs. Afin d'être à la hauteur de l'image qu'il a de lui, il en rajoute beaucoup, fait monter la sauce et serait presque à deux doigts de virer passe avec le Gémeaux qui s'arrange lui aussi avec la casse avec la Vierge qui prend tout pour argent autoritarisme. Au prétexte de protéger son entourage, il a vite tendance à se prendre pour le chef. On le croit cool, il est toujours en train de commander !Ça passe avec le Poissons dont le manque d'esprit pratique doit être casse avec le Scorpion qui rend coup pour côté calculateur Combien ça lui coûte ? Combien ça lui rapporte ? Quelles ressources va-t-il engager ? Quels risques encourt-il ? Avant de bouger le petit doigt, il analyse la situation. Si elle l'intéresse, si la personne l'intéresse, il va se bouger. S'il estime que ça ne vaut pas le coup le coût ??,il passe à autre passe avec la Vierge qui a toujours le nez dans ses casse avec le Bélier obligé de museler son anxiété Si ça va mal, c'est normal. Si ça va bien, c'est louche. Il imagine le pire en permanence et pour ne pas flipper tout seul, il communique généreusement ses angoisses. Merci du cadeau...Ça passe avec le Scorpion bien torturé lui casse avec le Sagittaire qui ne comprend pas comment on peut se prendre à ce point la rigidité. Avec lui, ça ne rigole pas. Même que ça ne rigole jamais. Il se braque devant la nouveauté, se raidit lorsqu'il ne comprend pas, freine des quatre fers lorsqu'il se sent perdre le passe avec le Taureau qu'il ne faut pas bousculer non casse avec la Balance qui ne sait jamais sur quel pied froideur Réponses brèves, ton sec... s'il fait la tête, vous le verrez vite. S'il est aux anges, vous ne le saurez jamais. Réservé voire franchement coincé, il se montre poli il a le sens des usages,manquerait plus qu'il morde...Ça passe avec le Gémeaux qui n'y prête pas vraiment garde car il a déjà casse avec le Poissons qui prend tout de plein méfiance Ce qu'il ne connaît pas est forcément suspect. Avant d'intégrer quelqu'un à son cercle d'amis à sa famille, vous n'imaginez même pas,il est quasi cap de demander un CV, un extrait de casier judiciaire et la carte vitale. Rien à déclarer ?Ça passe avec le Scorpion qui ne laisse pas facilement approcher non casse avec le Capricorne qui dresse des barrières difficiles à je-m'en-foutisme. Grand défenseur des libertés, il ne va pas attenter aux vôtres. Sauf lorsqu'il est en retard et oblige à faire le pied de grue. Sauf quand il invite des copains à l'improviste et qu'il s'attend à ce que tout le monde les accueille à bras ouverts. Sauf qu'il ne pense qu'à lui et se moque bien des passe avec le Gémeaux qui a de belles idées... de belles idées...Ça casse avec le Taureau à cheval sur les activisme. Dès que ça ne bouge plus, il angoisse. Pour se rassurer, il cherche constamment à tout diriger, en fait trop, brasse beaucoup d' passe avec le Bélier qui l'accompagne dans l' casse avec le Scorpion qui ne comprend rien à ses manque de cœur. A un problème, il trouve une solution. Sans forcément se soucier du bien ou du mal qu'il fait. Tenant ses émotions à distance, il n'a aucune empathie et guère plus de psychologie. Et le plus drôle c'est qu'il se veut se voit altruiste et généreux, effectivement, il y a de quoi rire... passe avec la Balance qui dit oui à tout pour avoir la casse avec le Poissons dont la sensibilité est absence d'humour. Rire des autres, il sait faire. Mais dès qu'on le charrie, pointe du doigt ses travers, ses bourdes, ses limites, il se met facilement en rogne. Tyrannique sous ses airs passe avec le Capricorne pas franchement boute-en-trainÇa casse avec le Sagittaire qui a le chic pour mettre les pieds dans le côté coincé. L'intimité, au secours ! Sec sur le plan affectif, il livre peu ses sentiments et est très mal à l'aise lorsque l'autre se répand. Quant à dire je t'aime», c'est de la passe avec le Gémeaux tourné lui aussi vers l' casse avec le Cancer frustré dans ses envies de indifférence Même s'il est physiquement là, il peut être moralement ailleurs. Tout glisse sur lui. Essayer de le secouer ? Inutile, il s'est totalement abstrait du passe avec le Verseau souvent perdu dans ses casse avec le Lion qui ne supporte pas de se sentir côté éponge Toujours d'accord avec le dernier qui a parlé. Il ne se mouille jamais, se rallie à la majorité et n'a aucune gêne à tourner le dos à ses amis si leur prise de position le met en porte à faux avec le consensus passe avec la Balance prête à tous les casse avec le Capricorne droit comme un lâcheté. Infichu de dire non, il se retrouve associé à des projets qui ne l'intéressent pas ou pire se coltine tous les losers et les paumés de la terre que sa faiblesse interdit d'envoyer paître. Gentil ? Non victime...Ça passe avec le Cancer toujours disposé à casse avec le Taureau angoissé à l'idée de se faire mollesse. Les initiatives, il les laisse aux autres. Les décisions aussi. Il attend que ça se passe et si ça ne passe pas, aucune importance, il a tout son passe avec le Bélier qui a toute latitude pour agir à sa casse avec le Verseau las de le porter à bout de inconstance. Ses projets ? Toujours flous. Ses intentions ? Toujours vagues. Il en dit le moins possible afin de se ménager une porte de sortie en cas de ratage. Et comme ses relations et ses activités manquent de suivi, du ratage il y en a passe avec la Vierge qui essaiera toujours de tirer le meilleur de casse avec le Gémeaux qui est déjà loin, très de se plaindre au quotidienSavoir dépasser ses complexes Comment combattre la procrastination ?A chaque signe sa personnalitéMes astuces écolo pour préserver la panèteProvoquer la chanceAccro au shopping ? Achat compulsif ?Savoir se concentrer pour être plus attentif Chaque âge a ses manies et habitudesVotre selfie reflet de personnalitéAccepter les critiques c'est constructifComment rester zen et gérer ses émotionsPeut on changer de vie par amour ?Prendre soin de soi et être heureuxLa pensée positive en astrologieQuel type de parents en astrologie ?Savoir se remettre en questionNe vous laissez plus manipulerAffronter la crise de la quarantaineÉducation Comment être un parent positif ?Passer le cap de la cinquantaine Oncontinue cette série de vidéos en mode podcast avec un sujet qui me tenait particulièrement à coeur compte-tenu des difficultés que j'ai traversées en 202 Une rupture douloureuse est un moment difficile pour tout le monde. Avec l'expérience et les années, chaque personne apprend à dépasser cette épreuve et développe des techniques pour se sentir mieux. Découvrez comment chaque signe astrologique réagit après une séparation de couple. Les signes astro qui se remettent difficilement d'une rupture Le signe du Cancer est un grand sentimental. Lorsqu'il tombe amoureux, c'est du sérieux et se remettre d'une rupture est aussi long que laborieux. Lorsqu'il se sent trahi, le Cancer se remet entièrement en question et a tendance à perdre confiance en lui. C'est très compliqué pour lui de reprendre le dessus il faut avant tout qu'il soit bienveillant envers lui-même. Deux choses sont aussi douloureuses pour le signe du Lion se sentir abandonné et avoir son égo touché. Très orgueilleux, ce dernier vit une rupture avant tout comme un échec. Blessé, il a du mal à passer l'éponge. Il a besoin d'être très entouré et soutenu durant une rupture pour regagner de sa superbe naturelle. Astucespour toujours rester positif même quand tout va mal. Rester toujours positif, quelles que soient les situations, demande le respect d'un certain nombre de critères. Il s'agit de : Rester positif. La première chose à ne pas perdre de ^{Avez-vous déjà eu l’impression que tout allait mal et le sentiment de ne jamais pouvoir atteindre vos objectifs, malgré tous vos efforts? Peut-être que vous êtes actuellement frappés par une maladie grave; ou peut-être que vous êtes touchés par le chômage de longue durée; ou encore la personne que vous espériez épouser, vous a quitté pour quelqu’un d’autre. Vous vous sentez dévastés, malheureux et sans espoir. Mais ne vous inquiétez pas. Vous n’êtes pas seul. Il y a quelqu’un qui a le même genre de problème ou qui est passé par la même situation. Vous ne connaissez pas forcément la personne, mais ça peut être réconfortant de savoir que, quelqu’un d’autre a déjà eu le même problème et a réussi à s’en sortir et à trouver une solution. Souvenez-vous que les périodes difficiles ne durent pas pour toujours. Comme on aime le dire après la pluie vient le bon temps. Alors que faire? La vie est pleine de surprises et d’inattendus. Nous ne pouvons pas tout planifier ni contrôler. Nous ne pouvons pas par exemple contrôler ce que les gens vont penser ou dire de nous. Nous pouvons par contre contrôler notre réaction par rapport à une personne ou à une situation. Nous décidons effectivement à être agressif, optimiste, patient, positif, negatif, actif,… La pratique de la pensée positive pendant une période de “challenge” est très primordiale, car ça nous évite d’avoir une déprime certains de nous auront par exemple recours à l’alcool pour pouvoir oublier un peu leurs problèmes et de retrouver plutôt un moral à toute épreuve. Je ne vais dire que c’est toujours facile. Loin de là. Mais ça vaut vraiment la peine d’essayer. Pour moi, changer ma façon de penser négative en pensée positive, me permet toujours de garder mon esprit plus ouvert aux nouvelles opportunités et de trouver de nouvelles inspirations. J’essaie aussi de me souvenir que l’histoire a démontré que, ceux qui ont connu le plus de succès dans leur vie ont toujours mis en avant dans leur vie le pouvoir de la pensée positive. J’aimerais donc partager avec vous quelques conseils qui peuvent vous aider à développer une pensée positive. Ce sont des conseils qui m’aident toujours pendant les périodes d’épreuves- même lorsque je ressens la sensation de ne plus voir la lumière du jour. 1. Prier dans les moments difficiles Dieu de ma louange, ne te tais point! Car ils ouvrent contre moi une bouche méchante, une bouche rusée, ils me parlent avec une langue mensongère, ils m’environnent de paroles haineuses et me font la guerre sans cause. Tandis que je les aime, ils m’accusent ; mais moi je recours à la prière- Psaumes Si vous voulez débarrasser votre esprit des pensées négatives, faites-le en priant ou en chantant des chansons religieuses. Vous pouvez être honnête avec Dieu. Et c’est réconfortant de savoir que nous pouvons toujours compter sur sa bienveillance et qu’il est prêt à nous bénir. 2. Cesser de se comparer aux autres Comparison is the thief of joy- Theodore Roosevelt On a beau savoir que se comparer aux autres n’est pas une bonne chose pour le moral, on a du mal à ne pas le faire. Votre ami a déjà bâti une maison; votre voisin est déjà marié; votre collègue a une belle voiture… Se comparer est la principale source de manque de confiance, de jalousie et d’envie. Quand tout va mal dans notre vie, nous aurons tendance à se focaliser sur nos pires défauts, et de voir seulement les meilleures qualités chez les autres. La première raison pour laquelle vous ne devez pas vous comparer aux autres, c’est que vous n’avez pas eu la même expérience, le même vécu. Chacun a son chemin. Chacun a sa route. Oui votre ami a une belle maison, et vous pensez sans doute que tout baigne pour lui. Mais êtes-vous sûr qu’il est totalement heureux? Sûrement qu’il a d’autres challenges dans sa vie. Car dans la vie, tout le monde connaît des hauts et des bas. Si vous ressentez le besoin de comparer, comparez-vous à vous même. Référez-vous à ce que vous étiez et à ce que vous êtes aujourd’hui. Dites-vous que votre but est de devenir meilleur que ce que vous étiez hier. Commencez aussi à apprécier plus les petites choses, que vous avez dans votre vie votre famille, votre bonne santé, vos amis, vos réalisations, etc. Oubliez l’adage burundais qui dit que “Ha kwishima woshimwa n’abandi”, et dites-vous plutôt que vous avez toujours une raison d’être fiers de vous-mêmes. 3. Rester occupé. Keep busy at something a busy person never has time to be unhappy- Robert Louis Stevenson Trouver des façons de vous tenir occupés et productifs, vous aidera à avoir une pensée positive. Car si vous êtes inactifs pendant longtemps, votre esprit commencera à errer. Lorsque rien n’occupe pas votre esprit, vous aurez tendance à penser plus à vos échecs et erreurs et cela pourra mettre en danger votre santé mentale état complet de bienêtre mentale, physique et social, et pas uniquement l’absence de maladie ou de souffrance – OMS. Il existe d’innombrables activités pour vous occuper rencontrer des amis; lire votre livre préféré, faire du sport, regarder un bon film… Peut-être que vous y trouverez de nouvelles inspirations ou quelque chose qui pourra changer votre vie pour toujours! 4. Célébrer les petites réalisations. The more you praise and celebrate your life, the more there is in life to celebrate – Oprah Winfrey Apprenez à reconnaître vos propres triomphes, même pendant les périodes difficiles. Par exemple réjouissez -vous du fait que, vous vous êtes battus contre vents et marées, pour que vos enfants puissent aller à l’ecole. Si vous venez d’ouvrir une nouvelle boutique, célébrez la première fois que quelqu’un achète votre produit. Rappelez-vous que, quel que soit votre objectif, vous ne l’atteindrez pas du jour au lendemain. Ca peut effectivement prendre plus de temps que prévu. Mais ces petites célébrations vous aideront à garder la motivation nécessaire pour continuer votre voyage vers le plus grand objectif. Conclusion Pratiquer la pensée positive quand rien ne semble aller est plus facile à dire qu’à faire. Cependant, il n’y a pas de meilleur moment pour discipliner notre esprit et de rester concentré, que pendant les moments durs de notre vie. Que penses-tu ? Et comment fais-tu pour pratiquer la pensée positive pendant les moments durs? UruharaRwanje, c’est aussi savoir que j’ai la responsabilité de pratiquer la pensée positive pour rester fixé sur mon objectif. Continue Reading} oIyFPY.

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